66.36km at 26.4km/h (2h30m37)
心拍計買ったので、平均・最大の心拍数と、Sunnto の心拍計が計算してくれる Te (Training Effect) というのを記録しておくことにする。
今日は大学までの往復の間に、日吉まで一往復した。片道 25km くらいかな。
帰りは自宅までの最短経路を通ってみた。すごく近いんだけど、道が狭いので、昼間はあんまりとばせない感じ。最後に激坂の下りがあり、これ上ったら楽しいかなあ、と思った。
leg | Time | Av HR | Peak HR | Te |
1 | 30m57s | 149 | 176 | 3.2 |
2 | 63m19s | 156 | 185 | 4.3 |
3 | 65m52s | 159 | 184 | 4.2 |
4 | 26m52s | 131 | 161 | 2.4 |