今日の記録

往路、多摩川前半をアウターで走る。
後半は、なんか抜かれたので後ろにぴったりついてドラフティング。
途中でアタックして抜いたが、丸子橋の手前の、舗装が最悪なところで
ずばっと抜かれてしまった。
復路は府中街道経由。第3京浜を過ぎると舗装が悪くなるが、まあ許容範囲。
登戸から家まではアウターを踏んで帰ってくる。
腕立て伏せだけ100回やって寝る。
36.99km (12733km), Av 27.2, Max 53.5