今日はちょこっとトレーニングしてから出勤。
15km 全力で走り、15km 適当に走って大学。帰りは 10km。
最初の 15km はいつもの多摩川で、視界に入ったロードレーサーはいつもどおり、全部追い抜いた。
調子はまあまあだと思うが、乗ったあとときどき膝が痛むので、しばらく慎重にいこうと思う。
37min17s, HR average 165, peak 193, T/E 4.5
57min21s, HR average 155, peak 187, T/E 3.7
50.72km @ 27.3km/h (1h51m07s) odo 7036.3km