多摩川沿いで軽くトレーニング。日活撮影所あたりから多摩川沿いに乗って、中央道の下あたりまで片道 15km くらいのコース。最初はわりと調子よかったが、途中からダレてきた。
途中で、自転車に乗ったおばちゃん (たぶん、河川敷でやってる少年野球チームの関係者だ) がいきなり突っ込んでくる。「危ない！」と叫びながら回避。だいぶ手前から気づいていて、 30km/h くらいまで速度を落としていたので、コケたりすることはなく道路脇の草むらを 10m くらい走って止まった。普通こういうときって、「ちゃんと見てなくて済みません」くらい言うと思うんだけど、何も言わずに通り過ぎていったよ。なんてこったい。道路に出る時って左右を確認するもんじゃないのかよ。
あと、左のクリートをちょっと移動して、いい感じになったんだけど、なんか膝が痛くなった。関係あるかな？しばらく様子を見よう。
で、家に着いたところで間違えてメーターをリセットしてしまった。
積算距離から推測すると 33km くらい走った模様。
多摩川を降りたときの平均時速は 30.5km/h だった。
odo 373.1km