今日の自転車

多摩川沿いを中心にがっつり走ってきました。
巡航速度は 52×16 とか 17 くらいで、35km/h 前後。
でも、サイクリング道路がかなり混んでて全然とばせなくて、
丸子橋から中原街道に出る。洗足池あたりの長い坂2本は、
ギアを掛けたまま全部ダンシングで上がる。なんか、前の Giant の
アルミバイクに比べると圧倒的に踏みやすい感じ。
かなり長い期間トレーニングとかをサボっていたにしては、
わりといい感じだったと思うのだが、最後はもうかなりげろげろ。
たったの 55km なのに… 100km くらいガンガンいける身体に戻さねば。
しかし、夜はしろうさんに呼ばれていたので、
CarboShotz を飲んで復活してでかける。運動したら糖質とタンパクですよ。
ていうか、これ賞味期限が今月だ！
56.89km @ 27.0km/h (2h06m08s) odo 106.5km